PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Con una goma o liga (puede ser de las que se utilizan para el cabello) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos hacia abajo y presionando las manos en torno a Delante.Actualmente muchas escuelas y colegios han adoptado un maniquí de educac

Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de dinero, todo depende de lo creativo y recursivo que seasPara descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén la vistazo 6 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo alrededor de el ala izquierdo.   Repite 3 veces.Actividades i